预防中风原来这么简单

　　莱特诊所：脑溢血、脑梗死主要导致偏瘫跛行，活动能力下降。而所有人的变老都是血管变细的成果，供血逐步下降，脑部养分逐渐削减，可是很少有人知道预防中风只需要经常做一个动作。侯氏五行清淤取栓疗法：舌下取栓+脑后取栓+鼻腔取栓+耳后取栓+阿是穴取栓

　　1、踮脚跟

　　身体立正，脚后跟缓缓抬起，脚趾抓地，踮脚时吸气，放下时呼气，动作缓慢，每天30个一组分段练20组，过程中也可以手扶东西，保持身体平衡，坚持练习就能削减跌倒、增强老人步行信心。

　　2、踮脚尖走路

　　30-50步为一组。累了可休息一会，速度自己调节。

　　3、坐着踮脚尖

　　膝盖与大腿平行，可以给腿上放两瓶水增加附中，每天练30-50次即可。速度自己调节

　　4、躺着勾脚尖

　　卧床歇息时，两腿并拢伸直，将脚尖一勾一放，可两脚一同做，也可进行单脚练习。20-30次一组，累了可休息一下，速度自己调节

　　5、实在没时间训练，每天在办公室踮脚勾脚也不犯别人，开会时可以悄悄练练。新年回家一定要教会老人踮脚和勾脚，不光练习走路的肌肉，还能训练大脑防止发呆，餐后练还能渐渐悄悄地降低血糖……

　　注意事项

　　踮脚跟要循序渐进，千万不要用力过猛，否则易导致足跟痛苦。假如导致了痛苦，歇息几天，用热水泡泡脚，很快就没事了。下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，每隔一个小时，踮踮脚，保持腿部的放松，以及血液循环。

西安痛风

　　莱特诊所创始人侯亚峰对传统医学痛风、颈椎病、肩周炎、椎间盘突出、骨质增生、各种膝关节疼痛并弯曲变形、风湿、类风湿，强直性脊柱炎、股骨头坏死、椎管狭窄、脑血管后遗症的中医康复等具有独到见解和特色诊疗手段。特别对痛风病、脑血管后遗症的康复开创了“中医小针刀微创泻血经络疏通疗法”，取得了很好的和患者的一致好评。

　　 由于每天接待病人较多，为了确保每位患者的效果，莱特诊所实行电话或网络预约制服务，每天只能接待10位患者。请大家谅解并相互告知!预约电话：029-85522566手机13911222311(微信同号)网址：www.x***