乌鸡哥叶潇磊 月子餐滋补乌鸡汤

乌鸡哥叶潇磊：月子餐~滋补乌鸡汤

滋补汤其实不仅仅是孕妇需要饮用的汤品，除了产后的宝妈宜食用外，也是很适合女性食用的，能让自己美颜，高蛋白还能让肌肤更加漂亮；

需要备料有：乌鸡、山药

需要配料有：大枣、枸杞、姜，盐，等

月子餐~滋补乌鸡做法：

1、将乌鸡切块备用，大枣去核，枸杞洗净备用；
2、需要将乌鸡进行焯水；
3、将所有的材料等比例放入蒸碗中，加入水或者上汤；
4、加入盐，或者料酒酱油，上锅蒸120分钟左右；
5、出锅前加入枸杞蒸5分钟左右。

这样就可以做出来月子餐，精华全部都被稀释到汤中，这样的很多，乌鸡含有丰富黑色素、高蛋变质。以及高达18种氨基酸和18种微量元素，当然是女性的高价值滋补品，可以提高您的生理机能，延缓衰老，对于宝妈产后恢复极大的帮助；

山药中含有很多维生素，葡萄糖，是合成女性的先驱物质，有、增强新陈代谢的，大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P等养颜元素，所以对女性是有很好的美颜功能；

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作者：乌鸡哥叶潇磊

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