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夏季又是一个展示美腿的季节，每当看见街上的哪些长腿美女你又没有感叹呢，下面的六种方法让你也变成美女
1，步行或爬楼梯
简单有效的方式莫过于步行。为了增果也可以选择爬楼梯。
2，骑马
人们在骑马的时候为了保持身体平衡，往往会拉紧腿部肌肉从而达到锻炼的目的。因而骑马也是有效的妙方之一。
3，游泳
游泳是安全平稳的运动之一。人在游泳的时候几乎全身的肌肉都能得到有效锻炼，其中当然包括腿部肌肉。
4，骑自行车
骑自行车不仅可以减去肥肉，还能帮助塑造完腿部曲线。
5，跳健身韵律操
健身韵律操不仅能塑造整体曲线，也能改善腿形，锻炼腿部肌肉。
6，跳绷床
跳绷床也是一种有效的方法，长期坚持可跳出修长美腿
小编建议大家任何的方法坚持才是关键
