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1、 胸部是女生表现性感的一方面，目前市面上胸方法很多，主要有食物法，手术法，运动法，法还有法。方式方法很多，你可以选着自己喜欢和有效果的方法去做。
2、 食物，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到目的;，就是使用或服用进行;运动，即通过运动来锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。
3、 手术，对胸部填充硅胶等制品达到目的;，既使用正确的手法配合一些产品，来迅速达到的目的，是目前靠谱的方法。大家平时可以多多休息的时候做做操。
4、饮食。青春期运动量是比较大的，所以一般不用担心会长胖，所以女性不要有太多的介怀，多吃富含胶原蛋白的食物如鸡翅、鸡皮、鸡皮、牛蹄筋等等，睡觉前多喝酸奶、吃花生、山药等，能够促进胸部的发育。
5、。女性在洗澡或者一个人在家里闲着没事的时候可以适当的揉捏自己的胸部，每天睡觉前六分钟即可，可以使用经络畅通，促进胸部血液循环，营养物质输送的更快一些，以此来促进胸部发育。
现在，医疗技术发达了，的方法越来越多，不过不同的方法效果会有所不同，我们只有对一些方法有了一个比较清楚的了解，才可以让自己的胸部变得丰满，平时我们要养成良好的生活习惯，让我们的身材变得更加迷人。
