陕西瑄玥模特公司_女人每天泡脚的好处

一、泡脚佳时长30分钟

　　在生活中很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特别提醒老年人，泡脚时间再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心谎等，所以老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　二、泡脚水温

　　在生活中泡脚的水温不宜过热或过凉，一般水温在38度-43度C为宜。如果有条件可以先将脚放入38度C左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。但是、糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致。

　　三、泡脚时间段

　　在生活中晚上九点泡脚是，因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚身体热量增加后，体内血管会扩张有利于，从而促进体内血液回圈。同时白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到养肾效果，而且人也会因此感到舒服。泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。