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女性身材姣好加上胸围丰满这都是大部分女孩子的追求美丽。然而现在得产品又有一定的风险存在，因此饮食就成了女性安全的保障。那么的食物有哪些呢？不妨来看看这个山药饮食经验，它能促进胸部发育，吃出性感的胸部。
山药中的黏质液含有女性的基本物质，能促进的合成作用，让胸部变得更丰满，所以吃山药就不用担心减掉胸部的问题了。山药本身就是一种高营养、低热量的食品，含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，对型肥胖相当有好处。就算吃多了也不容易发胖。
一、山药豆腐羹
材料：山药、豆腐、鸡蛋、香菇、香菜。
做法：1、先将山药去皮洗干净切成小丁并且焯水，把豆腐切成丁，与山药一样，同时香菜洗干净切成末，香菇洗干净切成丁；
2、然后往锅中加入鲜汤与主料，然后加入盐、味精、鸡精、胡椒粉调味；当汤沸腾的时候用水淀粉勾芡至浓稠状，淋入蛋液以及撒上香菜末即可食用。
：豆腐含有丰富的蛋白质，热量不高，配合膳食纤维丰富的山药，之余还很爽口滑嫩哦。
二、白扁豆山药粥
材料：山药、白扁豆、白米、白糖少量。
做法：1、将白米、白扁豆先用水淘洗干净，放在一旁备用；
2、将鲜山药洗干净后，将皮去掉并切成片状；
3、往锅内加水并煮沸，将米、白扁豆入锅，半熟时加入山药片，煮至烂熟即成，加少量白糖作早餐食用。
：粥本身易于消化，是的佳主食，配合膳食纤维丰富的山药，效果更是不错。
