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内调
日常饮食要注意营养清淡，尤其是夏季;平常如果吃了容易上火的食物之后，要立刻吃点下火的食物，比如：绿豆汤、西瓜、山竹等等;还可以用菊花茶替代日常饮用水，为身体降火。
降火小妙方
1、苦瓜50 克，柠檬30克，洋槐花蜂蜜10克。
2、柠檬去皮，切小块;苦瓜对切两半，去籽，切小块。
3、将苦瓜和柠檬放入榨汁机，出汁后加入蜂蜜调匀即可。
：从中医角度来看，大多数苦味食物都有清热祛火的，而苦味食物中，苦瓜的清热祛火强。蜂蜜柠檬苦瓜水可以有效降火祛暑，促进身体排便。
外养
痘痘长出来后，要及时的清洁肌肤，之后在长痘痘的部位涂上祛痘产品或者厚敷芦荟胶，千万不要用手触摸、抠挤痘痘，手指上的触碰到痘痘，很容易造成、恶化。
消肿小妙方
1、清洁面部肌肤，并且拍上爽肤水，待吸收后，涂抹适量乳液于面部至吸收。
2、避开眼周，由下往上轻柔涂抹约硬币厚度的芦荟胶，顺便为肌肤做提拉，注意颈部肌肤也要敷上芦荟胶。
3、隔天早上起床后，用流动水充分洗净面膜，晨洁后，再进行后续正常护肤即可。
：芦荟胶可以有效痘痘，当做睡眠面膜使用，效果会更佳。根据个人需要和肌肤状况，选择使用频率，直至痘痘完全。
