陕西瑄玥模特公司_25岁必知美胸保养法

　到了25岁以后，女人的身体基本上过了新陈代谢的高峰期，这个时候不管是生理现象或是体态状况，都会慢慢走向下坡。所以在这个阶段开始，就要做些积极的保养。一般而言，基础的保养可以通过饮食来取得效果，或者借助运动以及胸部保养品来实现，以预防预防乳房“衰老”的提前来临。针对胸部的肌肉，可以做些适当的锻炼，使胸部线条更有型，更坚挺。

　　TIPS：

　　美胸食疗小秘方

　　海带鲤鱼羹：将鲤鱼先煎好，再跟海带，猪脚，花生一起煮，后加入葱、姜、油、盐、酒各少许就饿能轻松养护胸部噢!

　　日常生活应该注意多食用含维生素B的食物，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。可以起到很好的美胸效果。

　　胸部保养法

　　在胸部保养的过程中，是不可或缺的一个步骤。经常乳房可使脑下垂体和卵巢分泌的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。下面太平洋女性网小编给你介绍几个实用简单的手法噢!

　　防止下垂的手法

　　1.手掌由下向上轻轻推抚乳房10至20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过乳头水平。

　　2.以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力过重。

　　3.将手掌置于乳头部，覆压轻柔2分钟。

　　4.重复步骤2。

　　5.以扩胸运动30下收尾。

5招抗衰补足气血 让胸部更挺拔

　　坚挺胸部的方法

　　1.双掌互相交替往上拨胸部，每边10次。

　　2.双手同时从乳房两边，方向又外往内集中、上提，反复10次。

　　3.双手举起，把整个胸部尽量往上提升，感觉旋韧带拉紧后，再放下双手，一上一下重复10次。

　　4.双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，重复10次