瑄玥模特公司怎么样_青春期如何祛痘美白

一、生活习惯

　　经常熬夜非常容易诱发青春痘，如果睡眠不足，睡眠质量差，人的皮肤油脂会分泌得更多，青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的，一定要确保充足的睡眠，生活规律。

　

　二、饮食习惯

　　青春痘与饮食有很大的关系，油炸、刺激性食品等食物会促进皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘生长及恶化，甜食也是诱发青春痘的主要因素，应远离花生、油炸食物和香料多的食物，多吃蔬菜、水果、多喝水。

　

　三、心理因素

　　工作压力过大，心理上经常处于紧张的状态，烦躁的情绪也同样会使油脂分泌增加，心情不愉快青春痘会因此长得更多，心情紧张也会使青春痘恶化，要保持愉快的心情，适时放松。

　

　四、环境因素

　　空气污染、水污染都有可能造成青春痘 ，电脑静电也容易造成空气中悬浮物附着在人的皮肤上，造成面部，要做好清洁工作，避免生形成痘痘。

　

　五、内分泌

　　不良的生活习惯、工作压力过大，都会影响内分泌水平，从而造成，皮脂腺分泌过量，尤其以脸部、胸部及背部，皮脂腺发达区较易发生，可以多吃粗纤维，多锌、多维他命的食物，用柠檬片搭配蜂蜜泡水喝，帮助。

　　痘痘的发生与日常生活习惯息息相关，想要祛除痘痘，就要从这几方面抓起。