瑄玥模特公司怎么样_如何让脸变得又白又嫩

习惯一、早晚两杯白开水

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以加点盐，清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。制定适合自己皮肤的护理方案!

　　习惯二、每天一个西红柿

　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C.

　　习惯三、妙用米醋

　　每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到美白养颜的作用。

　　习惯四、多喝酸奶

　　从补钙角度看，女人是容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。小编建议，把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些。

　　习惯五、矿泉水敷脸

　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

　　习惯六、喝茶清脂肪

　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶。特别是那些想要和天天对着电脑的女性，茶是天然、有效的剂，再没有什么比茶叶更能肠道脂肪的了。

　　习惯七、酸奶面膜

　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的，其作用是将沉积在面部的脏东西出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到科学的修复。

　　习惯八、睡觉美容

　　女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的佳保养时间。