瑄玥模特公司怎么样_养胃注意事项

抽烟

烟不仅仅伤害肺部，而且能直接损伤胃粘膜，损害胃的微血管，使胃黏膜长期处于缺氧状态，终导致慢性胃炎的发生。

长时间空腹

胃持续分泌胃酸，胃酸的酸度足以腐蚀金属。长时间空腹没有食物供以消化，胃酸会损伤胃黏膜，一旦胃黏膜损伤无法修复，那离胃病也就一步之遥。

催吐

催吐是近期流行起来的法，吃下食物之后，趁食物还没消化，通过抠喉咙等方式把食物呕吐出来。

反复暴食和催吐，会对胃和食道有所损伤、会伤及人的喉咙等，催吐还容易导致心情抑郁，长期催吐会带来厌食症的后果，终会导致营养不良，身体状况越来越差。

有胃病及时

一旦发现胃病，一定要接受正规，单靠养是无法的。

吃饭切忌吃撑

吃饭不要让自己撑着，哪怕是爱吃的东西别一次吃个够，每顿都只吃七八分饱。让胃充分地休息好，否则很容易。

远离高度酒

当饮用的酒精量超标时，一般只要是酒精饮品在 20°以上，每小时饮用超过 100 ml，对胃黏膜的损伤就开始了，同时有可能还会导致急性和胃出血。

饮酒时尽量选择低度酒，并且不要过量饮用。