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西安市安利专卖店铺负责人电话183 9198 5819微信同电话号码 安利送货到家安利会员办卡公司统一小票30天包退换每天的生活中，我们都不经意地重复着许多动作，这些习惯性动作看似无比寻常，却可能埋藏着对关节的潜在伤害，长期累积将造成不可弥补的关节损伤。

上午8:00

你可知跑步时膝盖负重为体重4倍

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很多人喜欢晨跑，呼吸新鲜空气，沐浴和煦阳光，领略大步前进的快感。然而鲜有人知道，平地走路时膝盖负重是体重的1~2倍，而在跑步时，膝盖负重却增至体重的4倍。因此，体重过重的小伙伴其实是不适宜经常跑步的。

上午11:00

你可知不良坐姿易导致脊椎变形

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许多上班族一坐下就忍不住翘起二郎腿，可你知道吗？跷二郎腿时，胸椎、腰椎及骨盆等关节会受到较大的压力，压力分布也不均匀，经常保持这样不端正的坐姿容易导致肌肉劳损，脊椎变形。