瑄玥模特公司怎么样_想不到的三种保湿方法

　　良好的淋浴习惯

　　经常淋浴和泡澡能够去除皮肤上的污垢，增强皮肤的代谢能力，疏通毛孔，提供吸收水分的活力。但干燥的秋冬季沐浴水温不宜超过45度，时间以15分钟为宜，过高的水温和过长时间的浸泡，会损伤皮肤表面的保护层，反而会影响角质层的保湿能力。

　　肺经

　　寒冷干燥季节，肺部容易受到侵袭，造成皮肤缺水粗糙。秋冬季节，每天敲肺经，可以增强肺的活力，通常从中府穴开始，依次经云门、天府、侠白、尺泽、孔，至列缺、经渠、太渊、鱼际、少商等穴位，每个穴位轻敲1分钟。

　　练习逆式呼吸

　　逆式呼吸又称婴儿式呼吸，是婴幼儿常见的呼吸方式。将注意力集中在呼吸上，舌尖上翘，轻轻顶住上颚。嘴巴微张，呈圆形，以鼻子自然呼吸。中医认为，舌尖别分布着任脉和督脉的端口，逆式呼吸使任督二脉得以畅通，阴阳调和，令体液分泌更加充沛，有效滋润肌肤。