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1、日常护理
你可以去美容院做身体SPA推油，也可以通过护肤产品在家进行日常面部。实际上，很多品牌都推出具有功能的护肤品，大多含有具功能的天然成分，比如石榴、人参、芦荟等，一方面可以防护外界毒素侵袭，另一方面可以通过新陈代谢、淋巴循环等方式，来排除肌肤毒素。
2、饮食
直接食用有利于的水果或蔬菜，也是美容的关键。当然，在补充食品时，要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。
有效的果蔬：
石榴：富含两种强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然水果
苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢
木耳：木耳中所含的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到清胃的作用。
3、生活
一般随着年龄的增长，身体内的自由基也不断增多，而且现代人习惯晚睡，甚至不睡，一整天积累的毒素无法排出去，新陈代谢减慢，衰老速度加快。因此这种情况的人群重要的就是要调理好自己的作息时间，提高睡眠质量。此外还要抓住黄金美肤时间段，在皮肤吸收状态下，进行与修复。
4、多喝水促进。
排泄是人体的重要方法之一，每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是自然和简便的方法。日常生活中，不要等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接着工作起来也就会更有精神。在早晨起床时喝温开水，还可以促进大小便排除，有清洗大肠和小肠的作用。
5、借助流汗排除毒素。
流汗是排除皮下毒素的好方法，随着汗液的排除，会加速血液循环，，在毒素就会随着汗液同时排出，因此，不妨加强有氧运动，不爱运动或体质较弱的女性可以进行每周两次30分钟以上的慢跑或快步走，而适当泡温泉，蒸桑拿也可以起到流汗，净化毛孔和的作用。
