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1.从脖子处开始由锁骨平行向上双手提拉肌肤，脖子每处5次左右，按完整个脖子。
2.将双手从下巴处沿下颚向耳朵慢慢按动过去，反复十次左右。
3.将双手由下唇向上唇来回做 运动，坚持这个动作十次左右。
4.在鼻孔外侧用双手手指轻轻按动鼻子，反复按动大约十次左右。
5.将双手轻轻按住鼻子，再向上提拉皮肤至额头处，反复此动作十次左右。
6.将双手按住脸部皮肤，由下向上慢慢提拉脸部皮肤，坚持做十次左右。
7.将双手无名指贴住脸颊，由内向外，从下向上反复做十次左右。
8.用双手轻轻拍打脸部皮肤大约20次左右。
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