瑄玥模特公司怎么样_冬季的5种黑色食物

黑米

黑米，也称黑贡米，更有“黑珍珠”的美誉。它具有、健脾暖肝的，营养价值和价值极高，因此成为冬季的佳品。

黑木耳

黑木耳具有，滋补强身之效，而且可以有效体内废物，经常使用黑木耳可以有效预防心脑血管疾病和肾脏疾病。

黑豆

黑豆，味甘性平，入肾经，是一种常见的黑色食物。黑豆中维生素B族含量非常高，经常食用黑豆，有助于补肝肾、强筋骨。

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黑芝麻

黑芝麻中富含维生素E，抗氧化效果极好，同时可以体内自由基。冬季经常食用黑芝麻可以养颜、明目、补肝、养发、。

黑荞麦

黑荞麦营养丰富，尤其是其中铜的含量居各种粮食之首。现代医学研究证实经常食用黑荞麦可以有效控制高血压、高血糖。