1、牙刷
牙刷头尽量要小,刷毛不要太硬,3个月换一次牙刷,如果条件允许可以1个月换一次,牙刷不用时要放在通风干燥的地方,刷头向上的方法放置。牙刷要经常性清洁,可同时购买2~3把牙刷轮换使用,使牙刷的干燥时间延长。这对患有牙龈炎和牙周炎的人来说尤其重要。当然,牙刷是个人卫生用品,不能和他人混用,以免相互传染疾病。
2、牙膏
牙膏能力强,长期使用不仅会使口腔中的致病菌产生抗药生,而且同时也会抑制、杀灭口腔中的正常菌群,使口腔中的“生态平衡”遭到破坏,如果你的牙齿健康情况较好,不要长期使用同一种牙膏。牙膏的品种也要经常更换,如果长期使用一种牙膏,容易造成口腔菌群失去平衡,更易引发龋病。
3、牙线
单靠刷牙不能完全口腔内及时令时嵌在牙缝间的残余物。牙线能胜任并充当这一领域的“清道夫”,所以除了基本的刷牙习惯外,也要经常使用牙线。
牙签虽然是很常见的剔牙工具,但会对牙龈造成伤害,医生的推荐是:使用牙线代替牙签。
4、冲牙器
冲牙器是一种新型的口腔清洁工具,利用压力水流的方式清洁口腔,冲牙器通过泵体对水加压,可以产生每分钟1200次的超细高压脉冲水柱,能清洁牙缝和牙龈深处,不但不会弄伤口腔的任何部位,还有牙龈的作用,但是冲牙器相对价格高,而且假冒伪劣商品会对口腔有伤害,所以购买时要选择正品,不要贪图便宜。
5、口香糖
口香糖可以清洁牙齿,刺激唾液分泌,有助于预防龋病。通过反复咀嚼还能锻炼咀嚼肌和咬合力,增加面部血液循环。有研究证明,进食后咀嚼无糖口香糖,能减少高达40%的龋病。