瑄玥模特公司怎么样_对牙齿有害的行为

1、零食、饮料不离口

甜食、汽水及果汁等高酸性食物和饮料会对牙齿直接造成酸化，容易造成胃食管反流，不仅严重影响脾胃健康，逆流到口腔的胃酸更是造成牙齿蛀牙的原因。

这些食品大多粘附性很大，吃完即使清洁了，也会或多或少的残留在牙缝中，而人的口腔里不含消化甜食的蛋白酶，这就会使牙菌以糖为营养，迅速增生，损坏牙齿。

2、喝水方式不正确

现在的人们有两个关于喝水的大问题：个是水喝的太少，肠胃不好的人喝水更少，口内PH自然容易偏低，口腔与肺部疾病自然也会比较多；第二个是水喝得太急，俗话说：“滴酒伤肝，斗酒伤胃。”斗水也会伤胃，喝水时习惯一饮而尽，大量的水冲刷胃壁，胃酸便会急着分泌，这样做不仅对于水分的补充没有帮助，更会影响肠胃健康。饭后亦不可立刻刷牙，宜先用水漱口，让口中PH回到中性；或者含一口水，和唾液混合后再吞下去，可以自然中和口中酸性，降低牙齿酸蚀风险。我建议大家每小时含一口水，轻轻漱10~20次后慢慢吞下，顺便提醒自己心情放松。

3、口呼吸也是蛀牙的原因之一

对于口腔卫生来说，口呼吸容易让口腔内过于干燥，病菌直接进入口中如入无人之地；口呼吸也会导致唾液量减少，唾液无法协助，牙垢变多，而牙垢与病菌都很容易诱发蛀牙与牙周病等口腔疾病。

4、吸烟损牙齿

吸烟对牙齿有很大的损害，可能有人说了，是啊，吸烟会使牙齿变黄，其实吸烟对牙齿的影响并不是变黄那么简单。德国《医学杂志》，从年轻时就开始吸烟的人患牙病的概率比不吸烟的人要多3倍，新西兰专家对1000名年轻人进行长期调查后发现，吸烟时间越长的人，牙龈萎缩的状况就越严重。

5、把牙齿当工具来用

有很多人用牙齿来完成稀奇古怪的工作，如撕下衣服上的价签，打开一瓶啤酒，拉开指甲油的瓶盖等。这些坚硬的物品会造成牙齿损伤，或是牙齿的边缘破裂。

6、只使用一侧牙齿

有的人吃东西只喜欢用，或者只能用一侧牙齿咀嚼，认为没什么大不了的，但这样只使用一侧牙齿会造成许多危害。

经常不用的一侧颌骨及面部肌肉就会发育不良，造成医学上称为的废用性萎缩，发展成明显不对称的面容，还会导致大脑左右发育不平衡。另外偏侧咀嚼，左右两侧咀嚼肌的力量不平衡，极易引起下颌关节病变。单侧咀嚼也会因为两侧分工不同，导致各种口腔疾病。

7、频繁加餐

蛀牙菌是在PH值较低状态下存活的常在菌，频繁地加餐会降低口腔内的PH值，有利于蛀牙菌等酸性的存活。

吃喝频繁但不注意及时清洁口腔，容易使食物残渣停留，增加口腔酸性，对牙齿造成侵蚀。口腔疾病的防治关键在于良好口腔习惯的培养，吃完东西要马上漱口，如果在外面没有漱口的条件，可以嚼一会儿无糖口香糖。