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1、瑜伽瘦大腿
很多瑜伽动作都能瘦大腿，所以，想要减掉大腿上的肌肉的话，不妨练练瑜伽，效果是比较好的。刚开始练习瑜伽的话，从简单的动作入手，然后再循序渐进的加大瑜伽难度，这样才比较好。而且，有个瑜伽老师可以带着你练习，这样的话，瑜伽动作就更为精准了。
2、慢跑瘦大腿
每天坚持四十分钟以上的慢跑，也能轻松去除大腿上的肌肉，所以，想要减大腿上肌肉的朋友，也不妨试试这种运动，可以有效瘦大腿。需要注意的是，慢跑的速度要控制好，不能太快。
3、瘦大腿
瘦大腿的方法也比较简单，一般就是在大腿处涂抹一些外用的产品，然后加以适当的就可以减掉大腿上的肌肉了。像这种瘦大腿的方法想要的话，需要做好多次才行。只做一两次的话，效果是不明显的。
上面介绍的瑜伽、慢跑、瘦大腿等方法都具有减大腿肌肉的作用，所以，你如果想要轻松去掉大腿上的肌肉的话，不妨选择其中的一至两种方法来进行，并每天坚持，那么，不需要花太长的时间，你就能拥有纤细的美腿了。
