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建议大家在上学的时候需要坚持做眼保健操，养老金操的操作方法是非常的简单的，可以缓解视疲劳，还可以预防近视，但是大家一定要特别注意，按照正确的方式操作，另外还要注意卫生。
要怎么保护视力呢
不要经常去玩电子产品，儿童是不要经常性的玩手机，电脑等电子产品，另外也不要长时间的观看电视，这样对视力会有很大的影响，而且还会出现视疲劳，所以家长朋友们一定要监督。
要怎么保护视力呢
如果是近视眼，建议大家还是应该要及时的到医院里面去配眼镜。越是不想配眼镜，近视的程度就会越来越严重，所以大家一定要特别的注意，另外还需要定期到医院里面去做体检，及时的调整度数。
要怎么保护视力呢
在学习的时候一定要注意正确的姿势，不要弯腰驼背的。每间隔一个小时就需要放松休息一下，可以向远方眺望一下，或者是伸伸懒腰，看一些绿色植物，也是可以保护视力的。
要怎么保护视力呢
保证均衡性的营养，建议大家在生活中应该要多吃水果蔬菜，还应该要多补充动物性的肝脏，建议可以使用橘子，柠檬，香蕉，胡萝卜，西红柿的，这些食物都是可以保护视力的。
要怎么保护视力呢
保持正确的用眼的习惯，不要在强光的环境下看书，也不要在太暗的环境下看书，这样会对视力有一定的影响，所以大家一定要特别的注意。
要怎么保护视力呢
不要熬夜，要保护视力就需要特别的注意，不要经常性的熬夜加班，经常性的熬夜加班会导致人体出现假性近视，所以大家一定要保证8小时睡眠时间，尤其是中学生要特别注意。
