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脸要穷养：不必过度清洁
以面部和颈部皮肤为例，未经保养的颈部皮肤不比面部差。如果面部经常清洗，就会缓慢破坏天然的皮脂膜。
保养要点：清水是化妆品，此外退休族们可选用维生素E保湿润肤。重要的是做好防晒，避开阳光直晒。
脚要富养：时刻保持温暖
在中医看来，脚离心脏远，是全身阳气难到达的地方，日常需要额外保养。
保养要点：除了一年四季都要泡脚外，还可经常脚底。双手搓热后，用两手掌轮流搓两脚的脚心至发红发热。每天将双脚跷起2－3次，平或高于心脏，有助于促进脚、腿部血液循环旺盛。
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