列举网首页
1、茶水
茶水即使稀释剂，也是剂，多喝茶水有助于补充体液，缓解肝脏压力，减轻毒素在体内的堆积。
两餐之间泡一杯 白古丁根茶 排肝毒，强肝脏
白古丁就是民间所说的蒲公英，也称婆婆丁，是一种药食两用的小植物，入肝经，具有保肝、护肝的。
其是“草”，可以排肝毒，预防肝损伤。
研究显示，蒲公英可对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏的能力。
并且，蒲公英还跟乳蓟的功能不相上下，都是常用在需要去肝毒的病患身上，对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤，有不错的修复效果。
现代有研究表示，白古丁能降低血谷丙转氨酶、肝组织中甘油三酯和总胆固醇的量，达到对脂肪肝的一定辅助作用。
2、黑枸杞
黑枸杞可以缓解针对肝血不足的人引起的视物不清、视力疲劳等，还具有、保养肝脏等。
具有多糖黑枸杞对肝损伤者有很好的保护作用，可以促进肝脏的修复，有效抑制脂肪在肝细胞内的沉积，促进肝。
3、荞麦米
荞麦米在五谷杂粮中营养价值非常高，其中含有烟酸的成分，可以促进身体新陈代谢速度，能让肝脏的能力变得越来越强。
并且其富含的纤维素，还能润滑肠道，帮助通便，将肠道内过多的脂肪、糖分和毒素排出体外，起到降脂保肝的效果。
4、海带
海带属于碱性食物，能溶解细胞中的毒素，调节人体新陈代谢，提高人体抗病能力和免疫功能。
其中海带含碘量很高，可以提高人体内生物活性的功能，提高脂蛋白酶的活性，促进葡萄糖和脂肪酸在肝脏内的代谢和利用，减轻脂肪肝。
5、大蒜
生大蒜里含有的大蒜素可以增强肝功能，蒜硫胺素则能促进人体新陈代谢，有助于活跃肝功。
大蒜离的二烯丙基硫化物等成分还能阻止影响致癌物质代谢活性化的酶的作用，并启动解除毒素的酶保护肝脏。
6、香菇
香菇、蘑菇等菌类食物含有丰富的硒，经常食用可帮助人体、降低血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫等功能；
还会兴奋骨髓造血功能及滑肠、、洁血、增智等，是很好的“清毒高手”。
7、茼蒿
茼蒿含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化和排便，也能肝气郁结形成的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等情况。
茼蒿的营养成分中，含量较大的是胡萝卜素、钙，同时也含有黄酮类和酚酸类活性成分，具有抗氧化、养肝护肝、等作用。
