瑄玥模特公司_西红柿的

1.保护眼睛

　　西红柿本身含有的营养物质比较丰富，它本身含有人体需要的维生素A和胡萝卜素，我们应该知道这些物质可以能够改善视力，特别是对于夜盲症有很好的作用，并且西红柿中含有的多种植物抗氧化剂，它们都可以减少眼睛的伤害。所以食用西红柿有助于保护眼睛。

西红柿本身含有的营养物质比较丰富

　　2.美容养颜

　　女性朋友在平时可以多吃一点西红柿，我们要知道西红柿本身含有丰富的植物抗氧化剂番茄红素，这个物质对皮肤非常好，它可以降低皮肤对于紫外线的敏感度，预防皮肤被阳光晒伤，并且西红柿含有维生素C，具有美容的效果。

　　3.

　　多吃一点西红柿是可以帮助我们的，我们应该知道西红柿本身含有的热量就是非常低的，并且还含有丰富的膳食纤维，它能够帮助我们增加肠胃的蠕动，并且脂肪含量很低，不含有胆固醇，所以我们吃西红柿能够增加饱腹感。

　　4.

　　西红柿中的糖分比较低，糖分组要由果糖和葡萄糖构成，还含有维生素P，而维生素P能够降低血液的粘稠度，从而保护血管，降低血压。所以食用西红柿能够降低血压。

　　5.

　　因为西红柿中含有植物抗氧化剂番茄红素，番茄红素是一种抗氧化能力非常强的物质，能够人体内的自由基，自由基会侵蚀人体内健康的细胞，并且攻击人体的循环系统，在血液中四处传播，会导致人体衰老甚至引发多种疾病，而番茄红素会这些自由基，从而起到抗衰老及抑制多种疾病甚至的。