瑄玥模特公司_女人补气吃什么好

1.枸杞

可以把枸杞和红枣一起食用，然后就可以起到补气的。

2.莲藕

很多人可能不知道莲藕可以，大家可以炒菜，也可以煲汤，相对来讲煲汤的营养价值会高一些。

3.红枣

红枣的功能相信大家都应该知道，红枣当中有蛋白质、脂肪、有机酸、各种维生素等营养成分，因此是比较优质的补气产品。

4.红豆

红豆的作用主要是排脓、清热;红豆当中含有丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质等物质，它的补气的功能是比较大的。

5.阿胶

阿胶有很强大的补气的功能，还对美容也有很好的作用，而阿胶气血宝当中就有充足的阿胶。