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这个春天，想瘦成一道闪电的方法竟然是.....
安利好口碑 5天前

听到“负卡路里”这个词，很多想瘦下来却不想亏了嘴的狂人们一定非常感兴趣吧！

想知道什么是负卡路里食物吗？想知道吃哪些食物有助于吗？那就跟小安一起接着往下看吧～

什么是负卡路里食物？

众所周知，只要是食物，大都蕴藏了一定的热量，因为这是作为食物基本的意义所在：它们满足了我们每天的能量所需。

负卡路里食物，指那些消化它们所需的卡路里，比它们自身实际所带的卡路里更多的食物。吃这些食物，你消耗的热量会大于摄取的热量。

有关消化的背景知识

当我们进食时，只有一部分消耗的卡路里可供我们的身体“燃烧”以获取能量，或储存供以后使用，那是因为其中一些卡路里会在途中丢失。

例如，假设你吃100卡路里含有碳水化合物、脂肪和蛋白质的食物时，在你的肠道吸收过程中，80卡路里会被摄入体内，20卡路里会被排出体外（这可能通过纤维或部分未消化的食物排出）。
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