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另一方面，这些人会频繁感到疲惫，这种随时间推移会越来越明显。其中大部分人睡眠质量差，没办法让身体好好休息，往往休息一整个周末也没有丝毫好转。不仅如此，他们在休息过后重新投入工作时，也要比正常人耗费更多的精力。

身体也需要“节能模式”


如果在你身上出现了这些征兆，这表示你的身体已经“没电”了，必须引起重视，注意劳逸结合，设法让生活节奏慢下来。



专家称，改善这种状态的方法很简单。只需要让身体进入“节能模式”，即有意识地减少精力消耗，避免过度紧张，用少的精力处理日常事务，必要时还需暂时放下一些目标。这样做才能让身体得到真正的休息。



后，专家还警告称，虽然社会对我们要求越来越高，但高度紧张的工作状态对人的身体和心理都会造成伤害，长期处于这种状态会使人陷入死循环，认为自己始终不够好，不断鞭挞自己动用更多精力投入到工作中，终引发一系列健康问题。

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身体才是革命的本钱，如果你也觉得工作压力太大而频繁感到疲惫，不如试着给自己一点喘息的空间，放缓工作节奏，让身体先“充个电”吧！

＊图片来源于摄图网

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