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哑铃法
更新时间:2014-04-10 08:25:31 浏览次数:160次
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区域:
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类别:
瘦面
地址:
北京
哑铃法
使用起来非常方便的一种器材。手握哑铃坐下来,然后上身向前做俯身运动。曾经每天晚上我都做 30 次左右,结果减了不少体重。对那些缺少肌肉、满身赘肉的人也能起到增加肌肉量的作用。不仅可以,而且还能锻炼出一身健肌肉。尤其对那些上身脂肪多的人很有效。
point :既能减少体重,又能起到收腹的作用。关键在于每天坚持不断的练习。尤其对那些上身肥胖的人很有效。
文章来源:www.y***/jfsp/
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