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哑铃法

更新时间:2014-04-10 08:25:31 浏览次数:160次
区域: 西安 > 阎良 > 新华路
类别:瘦面
地址:北京
哑铃法

  使用起来非常方便的一种器材。手握哑铃坐下来,然后上身向前做俯身运动。曾经每天晚上我都做 30 次左右,结果减了不少体重。对那些缺少肌肉、满身赘肉的人也能起到增加肌肉量的作用。不仅可以,而且还能锻炼出一身健肌肉。尤其对那些上身脂肪多的人很有效。

  point :既能减少体重,又能起到收腹的作用。关键在于每天坚持不断的练习。尤其对那些上身肥胖的人很有效。
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4月2日
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