陈帅增肥45天

　　时代在变迁，人们的审美也在改变，相信现在的你很难欣赏几年前所谓的“美”吧，明显的标志就是身材喜好的变迁。

　　那时候可能对身材和健康这方面没有多大的意识，所以没有在意。大学时候跟一个我喜欢的男孩恋爱了，本以为会一直幸福下去，可是我们的爱情却在毕业之后遭受了重创，当我看到他被一个丰满的女孩挽着参加聚会时，心都碎了……遭受了失恋的痛苦，我竟然输在本以为他并不在意的身材上。

　　当我开始明白这些的时候翻阅了很多增肥的书籍，尝试或试探各种增肥方法，都成为半个增肥专家。当周遭都为烦忧时，我们却为增肥而苦恼。闺蜜看到我的伤心和挣扎，就给我推荐了一位增肥营养师，加了陈帅增肥的微信。其实并没有想着把男朋友再抢回来，毕竟变了的就是变了，但是，这个伤疤必须得补救。于是我开始了陈帅为我制定的增肥方案，两周左右，我便感到了进食变化，又订购了两个周期的产品，现在，体重现在已经达到96斤，足足胖了10斤，没想到陈帅增肥给了我那么大的惊喜和改变，陈帅增肥的方案就是我的增肥秘籍！

　　45天增肥十斤，增肥我虽然成功了，不过我想告诉大家的是，增肥没有捷径，只有坚持加科学的增肥方式才能有用：

　　1、半个小时的运动，这样能够增加胃壁的运动，能够帮助消化，增强胃动力。
　　2、餐前不喝任何水或是饮料，餐后再去喝，这样能够很好的避免因为煲汤带来的饱腹感。
　　3、晚上睡前一定吃一些容易消化的食物，睡前吃不容易消化的食物极容易引起消化吸收不好。

　　总结以上三点希望可以帮到增肥的女孩们，这也是陈帅增肥方案基础的内容。面对心仪的异性朋友，面对新上市的衣服，瘦弱成了我的束缚和自备之源，被异性无视的挣扎和痛苦自己清楚，瘦弱，让你的自信和魅力打了几折？每一次改变都需要很大的决心，无论你是主动还是被动，又或者被伤过，做自己你就是棒的，自信就是你大的气质。
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