引发脱发的食物

　　现在脱发的人不少，不光要想着防脱方法，还要小心有一些事情是会导致脱发更严重的。今天要说的就是常见的一些食物，平时吃些没关系，但是脱发要格外小心，不能多吃。

　　1、脂肪过高的食物

　　脂肪过高指的是油炸或者油脂类食物，植物动物脂肪都包括，像奶油、冰激凌，黄油等都是脂肪制品。

　　这类食物摄入过多，吸收后先会导致血脂高，体脂高，会造成人体肥胖，新陈代谢效率降低。而有些人身体代谢比较好，还会促进皮脂腺的分泌，代谢脂肪，出现头油加重等情况。

　　另外血脂会高了，血液流动缓慢，血氧营养含量比例降低，也会造成头皮供血不足，营养缺乏。

　　2、辛辣刺激性食物

　　辛辣刺激性食物一般像是辣椒、葱姜蒜、香料等。

　　因刺激性食物可影响内分泌，影响。另外辛辣多属于燥、热、湿等物质，像香料等吃多了就会引起上火，对于头发，会导致头皮湿热，瘙痒，脱发增多。

　　3、高盐食品

　　盐是身体代谢不可缺少的物质。盐可以破坏细胞壁，使细胞缩水，排出细胞液。腌咸菜就是这样。吃大量的盐，可以导致血管硬化，失去弹性。导致血压升高。盐有毒性，且只能溶于水，超过一定含量，会迫使身体代谢迅速排出体外，会导致身体缺水，也会产生口渴等感觉。由于头皮薄，细密，所以盐分的增加对头皮影响格外剧烈。会导致头皮整体供血量降低，短暂的失血。