背过就忘 这几个科学背书方法教你记的又快又牢

  考研备考的过程中大家头疼的就是一切有关记忆的复习任务，例如背单词、背作文…如何能更好的记住这些繁琐的知识点呢？西安太奇教育准备了一些的小窍门，记得收藏备用哦~

一、食疗法

    我们一日三餐摄入的食物对我们的记忆力也是有帮助的，在饮食上我们也可多吃一些含有脂肪、蛋白质、钙、镁等的食物和新鲜的果蔬等。鱼肉\核桃 ,牛奶鸡蛋 ,新鲜果蔬.
二、转换场所法
    适当转换学习场所，对记忆来说也是很好的帮助。这个不难实现，自己刻意选择一些学习环境就可以了。

三、运动法

　　通过运动的方式来促进记忆，巩固长期记忆有一定的帮助。在学习之后进行有氧运动的人比在学习之后不运动的人能够记住更多的信息。

四、交替学习法

  比如说，很多人都觉得应用题太难，就是因为应用题很少会明确指出应该用什么概念，哪个方法来解题，总搞得人措手不及。这时候，交替学习的好处就凸显了，它能让我们的大脑准备好随时面对意想不到的事，快速分辨出这种情况应该用什么方法应对。

五、睡前复习法

    睡前看一遍需要记忆的知识内容，晚上睡觉的时候大脑会在潜意识的梦里进行回顾，可以说是白天学习的一种延续，这也是有科学依据的。所以睡前进行知识学习，第二天一早进行相对知识点考试检测，是增强记忆力有效的一种手段。但是一定要保证充足的睡眠，否则会适得其反.

六、定期复习法

　　这种记忆提取方式应该是大家说烂的了，但是复习也得有合理的复习周期规律，否则也是事倍功半的效果。
    一定要在正式开始学习之前做好课前预习，有效的课前预习方法是画逻辑框架图，一小节画完，再画一整章的。