孩子如何远离“开学恐惧症”?

日前，我市中小学均已结束寒假生活，开始了新学期。然而在调查中发现，部分中小学生在寒假“玩疯了”“心野了”，导致患上了不同程度的“开学恐惧症”，这让家长们非常担心。专家建议，家长应在此期间多给予孩子心理辅导，让学生尽快恢复到学习的佳状态。

　　孩子为什么害怕开学呢?有不少学生因为父母忙没时间顾及，在寒假期间整日沉湎于网络,作业完成得不好;相当一部分孩子在放假期间生活作息极不规律，每天晚睡晚起，开学后要恢复早睡早起，面临重新调整生物钟而产生不适;还有的学生因担心新学期功课太多、学校人际关系等，也诱发了“开学恐惧症”。此外，家长们给予孩子的升学压力太大或过于宠溺孩子，也是学生产生“开学恐惧症”的主要原因。

　　一位家住清华路广电小区的家长告诉，她的孩子从上小学到初中，年年临近开学情绪就反常。她看着孩子面对新学期的恐惧非常担心，又不知该如何帮助孩子。

　　为此，咨询了吉林大学医院国际特需门诊精神心理科教授张丽，她表示，“开学恐惧症”是一种情绪障碍，其主要表现为情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、身体疲劳、注意力不集中、记忆力减退、等，有的还有、胃痛等躯体不适。张丽说，开学后的紧张与假期的轻松反差较大，导致心理出现阴影，这是可以理解的，但要及时。家长应和孩子及时沟通，了解孩子的思想动态，如果孩子不愿意说，就想办法让孩子和同学、伙伴们倾诉。交谈能减轻压力，增强自信，起到积极的心理暗示作用。对于有厌学情绪的孩子，可以让其回忆过去曾有过的学习趣事、有成就感的经历，启发孩子发现自身优势，增强自信。同时，启发孩子学会自我调整，确立切实可行的新目标，以饱满的精神状态开始新学期的学习生活。

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