如何克服考试焦虑

研究表明，并非所有的考试焦虑都具有消极作用。轻度的焦虑、紧张可以改善考生的动机水平，提高工作效率；只有过度焦虑才会产生抑制效应，甚至损害身体，影响正常的生活。

有效复习，做好考前准备

掌握一些放松身心的方法

适当控制焦虑水平

优化学习环境

尝试计时做题练习

考生一定能够客观地认识考试焦虑，科学地应对考试焦虑。对于考生未来美好的人生，考试的结果固然重要，但应试的经历、克服焦虑的过程更加重要。

  国家认证西安一家专注青少年儿童心理:
厌学逃学 、逆反、 网络成瘾、考试焦虑、 早恋、 自闭自卑 、亲子关系、 孤僻怯场、 强迫抑郁 、社交恐惧、 同性恋 、中高考减压 、注意力不集中 、自虐自残、 多疑敏感 、多动 、人际关系 、情绪异常 、适应问题 、幼儿心理等。

  西安卓言温馨提示：如果您的孩子有以上述的表现，应及时拨打电话；我们会根据您的状况安排合适的咨询师. 帮助孩子早日摆脱困境，把时间和精力放回到学习上，更加健康快乐地成长。

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