四种原因导致考试焦虑

  生活中有很多原因会导致考试焦虑。统计发现，造成考试焦虑的主要原因有以下几个方面：

　　，考生对自己的期望过高，希望通过考试出人头地，要求自己在考试中能够超水平发挥；当考生感觉自己力不从心时，便会产生过度紧张和焦虑的情绪。

　　第二，知识储备和应试准备不足。有些考生知识储备不足，有明显的短板和漏洞，甚至靠押题准备应试。他们对自己缺乏信心，一旦发现试题与自己准备的内容不符，就会出现焦虑的，而一次次失败的经历又会直接影响下一次考试，形成稳定的过度焦虑情绪。

　　第三，缺乏理性的自我分析。有的考生自尊心极强，一旦成绩不理想，就会备受打击，丧失信心，低估自己的能力和知识水平，产生注意力无法集中、记忆力下降、思维迟钝、判断失准等焦虑表现，并周而复始地出现恶性循环。

　　第四，家长或教师过高的期望。家长和教师出于对子女和学生培养的期望与前途的希冀，表现出对考生的过分关心、保护或干涉，致使考生感到肩上的担子很重，难以实现师长描绘的目标，无法报答家长的养育之恩和老师的教育之恩，焦虑的情绪也会不期而至。

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