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康耐甲网站热线电话#

更新时间:2013-04-12 16:17:16 浏览次数:366次
区域: 西安 > 阎良 > 凤凰路
类别:黄页广告
地址:西安市高新区红光路58号
健康常识区
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推荐区
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医学常识区
春季养生必知的六大禁忌及其预防
  春季是调养身心的好时节,一年之计在于春,保健养生也是如此,对于春季养生的常识大家可能也略知一二,如春捂秋冻,那么对于春季养生的禁忌你有知道多少呢?下面康耐甲健康专家就为大家介绍春季保健的六大禁忌。
  一忌:上火就用丸。  
  春主,燥是一大特点,很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”。中医将“上火”分为实火、虚火,要根据“火种”来灭火。预防上火应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等,还可喝点菊花茶、金银花茶。  
  二忌:“春捂”不当。
  “春捂”有两个要点:,别急着“换季”。冬季衣物先别急着收起来,等气温稳定了再换季;第二,别捂出汗。捂过头了也会导致、抵抗力下降。  
  三忌:吃得太酸、辣。
  中医讲春为肝气当令,它有利于调节各大脏腑的功能,但有一个缺点,就是易伤脾。而酸味入肝、甘味入脾,因此春季应少吃酸以防肝气过旺,多吃香辛的食物可疏发肝气而补益脾气。韭菜是春季食物,可多吃但不宜过量;而香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等也很适合春季吃。  
  四忌:门窗紧闭。  
  春天气温上升,湿度提高,各种、病毒等开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭,或空气流通不好,很容易导致流行、传染性疾病高发。  
  专家支招:春季通风比任何季节都重要。家里要保证每天开窗通风两次,每次至少10分钟,能形成空气对流,佳的通风时间是在日出后和日落前。
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