舞蹈前准备工作西安嘉艺

  1、暖身很重要
　　不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。
　　2、练习时心情尽量放松
　　可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。
　　3、练习时不要大笑或说话 要专注地呼吸
　　保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。
　　4、能每天练习
　　做完一个完整瑜伽动作后，记得躺下来休息。
 
西安嘉艺舞蹈连锁是一家以专业舞蹈培训及专业的舞蹈教练培训为主的舞蹈培训学校。嘉艺舞蹈汇集了一批富有激情的专业师资队伍,独特的教学模式,适用于热爱舞蹈的广泛人群,即使您没有任何舞蹈基础,只要您对舞蹈感兴趣,有热情,您就能行!我们将给予每一位学员,愉快的舞蹈环境,让您的身体和心灵都充分享受到舞蹈独特的魅力。我们的师资团队致力于让所有喜欢舞蹈的朋友通过学习,在短的时间内成为受人瞩目的舞林高手! 
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