西安东郊瑜伽教练班

1瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。
目前，在全世界，瑜伽是现代人所狂热追求的健身方式之一，它的基本动作、及练习形式等基本知识大多数人都会了解一些，但是要想通过练习瑜伽增强身体素质一定要在专业教练的指导下练习，把握正确的练习方法和练习习惯，否则会给自身造成极大伤害。目前全国的健身房里面每一次瑜伽课程都是爆满，排队预订下一次课程，可想而知人们对瑜伽的认可度极高，同时在这样的情景下瑜伽教练更应该具备专业的职业技能和职业素质。为了让您能很好的学习瑜伽、掌握瑜伽的授课技能，我们精心为您做了以下安排：
培训内容：体位法、调息法、、冥想术、洁净功、收束契合、瑜伽理论、体适能基本理论
课程分为：初级阶段、中级阶段、高级阶段
初级阶段：将会系统地学习瑜伽经典体位法，其中包括“前屈、背屈、脊椎转动，站立平衡、倒立
六大类”，初级阶段以体位为主，基础理论为辅。
中级阶段：以瑜伽理论实践为主，体位法为辅，将会带领学员亲身体验洁净功，例如：鼻腔的清
洁、肠道的清洁、断食法，同时学习更多样的调息法、收束法、契合法，将全面了解冥
想术。在体位法教授过程中以倒立、支撑为主，学习运用所学到的体位，编排课程并相
互循环讲解。
高级阶段：以课程编排、授课技巧为主，让每位学员具备成为瑜伽教练的素质和能力，同时学习双
人瑜伽表演体式等具备瑜伽表演性质的体位及学习瑜伽的各种分类。