西安舞克拉舞蹈瑜伽健身俱乐部

西安舞克拉舞蹈健身俱乐部坐落于金花路金花新都汇环境优雅，空气清新，闹中取静。
拥有一流的环境和资格的且执教十年以上导师，专业的教师团队，一 流的学习平台，有资 深的瑜伽教练团队为您打造真正难得的静谧的冥想放松空间。
专业保证，放心选择，

舞克拉舞蹈瑜伽会馆专业教练团队不断创新课程，跟随国际先进瑜伽舞蹈教学经验编排课程内容，教练团队所有人员都具有瑜伽舞蹈教练资质，并定期进修培训！旨在将较安全有效瑜伽分享给每一位会员！教练团队经验丰富，拥有大量私人一对一客户群体。
培训课程：少儿考级中国舞、 成人爵士舞、钢管舞、肚皮舞、民族舞、拉丁舞瑜伽培训
我们真诚的希望所有喜欢跳舞、欲用舞蹈快乐释放自我、丰富业余生活、打算改善身材提高气质、爱好舞台表演，或是对未来生活茫然的年轻或不年轻的每一位，都能在我们这里找到自己的位置，舞动你们的人生！（课程为循环教学,学员随到随学,教练按每个学员的进度一对一进行教学,直至学会为止）同时也是集健身休闲于一体的俱乐部。
瑜伽课前须知：
  请穿戴轻巧舒适的衣物，例如运动套衫、T恤、短装、紧身装或瑜伽服。
  为了维持身体所需的水份，上课前后请多饮水。
若您曾有过任何旧伤或不适，请务必于上课前告知老师，这样老师才能在适 当的时候帮您调整姿势或教导您以变体代替。
  作为一个初学者，较好尽可能多地上课，建议一周三次。
  如果开始练习时肌肉酸涨，请不要担心，这是身体肌肉不适应突然增加的运动而释放的肌肉酸，这是正常现象。请坚持练习，过两天身体适应了就好了。如果练习者怀疑自己受伤了，请和老师沟通。
练习瑜伽，贵在坚持，与身体条件无关，坚持练习就能受益。
长期练习好处：
1、矫正身体出现的畸变
2、提高肌肉的柔韧性
3、促进血液和淋巴的流畅
4、使内脏机能更活跃　　
5、调整自律神经
6、
7、放松的效果
8、体型更优美，让您更自信。