西安北郊雅荷花园钢管舞培训华翎舞蹈免费试课

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我们只培养高水准的舞者。
将您从零舞感提升为专业舞者。
西安钢管舞培训，杆下动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等经典动作、突出练习女性、腰、腹、腿部，尤其能练习腹肌、臀部肌肉、更能帮助女性增加性感、自信、快乐。使所有女人都显的性感和妩媚、风情万种却不失女性健康优雅。
健身钢管舞分为杆上技巧，杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使您身体的每一块肌肉得到有效地锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果；
杆下舞蹈动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既要体现舞者的柔韧性又要有热情奔放的刚强之感，从而锻炼胸、臂、臀部等肌肉的协调分布，从而增加您的性感与自信。不能作为健身为主，这种舞跳得不能太过柔软和舒放，以便有夜总会“热舞”之嫌，又不能跳得太过刚硬而失去了舞蹈的美感。
钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉。因为比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。

只要一放松，重心马上就往下掉。钢管舞也会练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。

钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。实践表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。
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