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睿思近在开展小组活动，但是很多人会不理解什么是小组活动？我为什么要参加小组活动呢？这对我又有什么好处呢？在这里，我们来说说什么是小组活动，什么是集体。
传统的心理都是一对一的形式 ，即一位者只针对一位患者进行观察、诊断和，近几十年间迅速发展的新趋势──集体心理十分看好。
这种以集体为对象而实施的方式一般由1～2位心理师主持，对象可由 6～10名具有相同问题的成员组成。这种像个聚会，可以是单元授课、连续讲座、技能训练等形式，通常每次持续1～2小时 ，既可每周 1次，也可根据具体情况而定。在集体中，者是个举足轻重的人物，他就像是一个指挥家 ，于言谈举止间协调着必要的氛围。要做到这一点谈何容易，不仅人格魅力、应变能力不可缺少 ，还要有足够的经验和技巧调动起大家的情绪 ，激发他们适当的反应。
采用集体既不是从省时的经济角度考虑 ，也不是个别在形式上简单的变形，而是有它特别的理由。人们的心理问题、行为障碍及各种适应问题是在特定的社会环境中产生、发展和维持的，是人际关系失败的结果。既然各种问题的产生都离不开群体和环境因素的影响，利用集体的形式来促进这些问题的解决便是顺理成章之事。
集体究竟有哪些特别的好处呢 ?
1.小组是传达信息的媒介，成员间的交往可以增加患者的自我理解能力，借助角色变换看到别人眼里的自己。
2.小组中每位患者都有机会听到或目睹其他人的进步，分享彼此的经验，从而对改变自己抱有信心和希望。
3.患者在同类情况的人群中将自己积蓄已久的情绪宣泄出来，是彻底的心理放松和净化。
4.很多患者都认为自己的问题是的、格外严重的，然而在集体中，他们会发现自己的痛苦没有什么与众不同之处。
5.小组成员间可以彼此提供支持、帮助或分担痛苦。当一个人产生被需要的感觉时，有利于建立自信心。
6.集体给患者提供了一个学习的社会环境，他们能从者和那些比自己进步大的成员身上学习到很多的东西。
7.经过不同形式的学习、训练，患者将掌握一些社会交往的技巧，并在这个没有任何压力的环境中得到强化。
8.集体是社会的缩影，患者在学习中获得的能力在现实生活中实用、可行。
以上这些集体的独特是个别心理“望尘莫及”的，可以说，在心理形式方面，集体是个别的完善和补充。
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